Ενώ το «farmer’s walk» μπορεί να μοιάζει σαν να κουβαλάς απλά τα βάρη πίσω στη βάση τους, είναι στην πραγματικότητα μια απίστευτα χρήσιμη άσκηση που μπορεί να κάνει ο καθένας, είτε έχει μεγάλους στόχους άρσης βαρών είτε όχι.
«Το περπάτημα του αγρότη» είναι μια εξαιρετικά απλή αλλά αποτελεσματική κίνηση που μπορείς να κάνεις για την ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος», λέει η Kathryn Alexander, M.Ed., κλινική φυσιολόγος άσκησης.
Διαβάστε τη συνέχεια στο elle.gr
Διαβάστε ακόμα:
Σάκης Τανιμανίδης – Χριστίνα Μπόμπα: Γιορτάζουν τέσσερα χρόνια γάμου! Το συγκινητικό βίντεο
Τατιάνα Στεφανίδου: Στην Times Square με ρούχα της κόρης της – Χάθηκε η βαλίτσα της
Ηλίας Βρεττός – Αναστασία Δεληγιάννη: Η εντυπωσιακή άφιξη στον χώρο της δεξίωσης μετά τον γάμο
