Η μητέρα των διδύμων είναι ιδιαίτερα προσεκτική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της πολύπλοκης κατάστασης και επιβαρύνεται περισσότερο τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Οι εναλλαγές της διάθεσης είναι συχνές κατά την εγκυμοσύνη αλλά και μετά τη γέννηση των παιδιών. Η νέα μητέρα συχνά είναι ευσυγκίνητη, αισθάνεται κούραση και νιώθει εκνευρισμό. Τα συμπτώματα αυτά το πρώτο διάστημα είναι απόλυτα φυσιολογικά, όταν όμως παραμένουν σε έντονο βαθμό για περισσότερο από δύο με τρεις βδομάδες, τότε η κατάσταση γίνεται σοβαρή και πρέπει να δοθεί η ανάλογη προσοχή.
Πως αντιλαμβανόμαστε την επιλόχειο κατάθλιψη;
Η επιλόχειος κατάθλιψη, που τα τελευταία χρόνια ακούγεται όλο και πιο συχνά, αναφέρεται στην εμφάνιση της κατάθλιψης μετά τη γέννηση ενός ή περισσότερων παιδιών, ωστόσο μπορεί να εμφανιστεί μέσα στους επόμενους δώδεκα μήνες.
Τα συμπτώματα στην επιλόχεια κατάθλιψη ποικίλουν ανάλογα με την περίπτωση, όμως τα πιο συχνά είναι:
– Έντονη θλίψη, αίσθημα απελπισίας, αμφιβολίας και ενοχής
– Αλλαγές στην όρεξη και το βάρος
– Έντονη κούραση και εξουθένωση
– Απώλεια αισθήματος ικανοποίησης και ευχαρίστησης – Ευερεθιστότητα
– Έλλειψη ενδιαφέροντος για το / τα βρέφη και για την φροντίδα του εαυτού
– Διαταραχή στον ύπνο, αϋπνία ή υπερυπνία
– Σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας
Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι οι μέλλουσες μητέρες, ενώ μαθαίνουν και εκπαιδεύονται σχετικά με διάφορα θέματα που αφορούν την εγκυμοσύνη και τους κινδύνους που διατρέχουν, – ιδιαίτερα οι μητέρες διδύμων όπου αντιμετωπίζουν πιο πολύπλοκες συνθήκες-, είναι ελάχιστα ενημερωμένες σχετικά με τον συγκεκριμένο τύπο κατάθλιψης. Τα συναισθήματα είναι συγκεχυμένα, καθώς δεν μπορεί να εξηγηθεί με τη λογική πως ένα τόσο χαρούμενο γεγονός μπορεί να συνδυαστεί με αρνητικά συναισθήματα. Αυτό που είναι απαραίτητο να κατανοηθεί είναι ότι πρόκειται για ασθένεια και για αυτό είναι πολύ σημαντική η συνεργασία με τον γιατρό για την εξεύρεση του κατάλληλου τρόπου αντιμετώπισης με στόχο τη θεραπεία.
Σχετικές έρευνες δείχνουν ότι τα ποσοστά εμφάνισης στις μητέρες διδύμων είναι αυξημένα σε σύγκριση με τις άλλες μητέρες. Εκτός από τις έντονες ορμονικές αλλαγές υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που αιτιολογούν τα αυξημένα αυτά ποσοστά.
– Αυξημένο άγχος της νέας πραγματικότητας, συχνά άγνωστης, την οποία δεν γνωρίζουν πώς να διαχειριστούν και η οποία δημιουργεί έντονο αίσθημα αβεβαιότητας.
– Ο ερχομός δυο βρεφών ταυτόχρονα, αυξάνει την οικονομική πίεση καθώς τα έξοδα της καθημερινότητας είναι περισσότερα.
– Στις περιπτώσεις όπου τα βρέφη είναι πρόωρα απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή και επιπλέον φροντίδα με αποτέλεσμα να υπάρχει αγωνία, ένταση και υψηλά ποσοστά κούρασης και στρες.
– Παράλληλα οι διπλές δραστηριότητες μειώνουν στο ελάχιστο τον ελεύθερο χρόνο με κύρια συνέπεια τη μείωση του ύπνου που είναι απαραίτητος για να μπορέσει η μητέρα να αντεπεξέλθει στις αυξημένες δραστηριότητες.
– Ο περιορισμένος χρόνος για την προσωπική ενασχόληση με το κάθε παιδί ξεχωριστά συχνάδημιουργεί ενοχή. Η σημασία του οικογενειακού περιβάλλοντος
Οι παραπάνω συνθήκες καθώς και πολλές άλλες συντελούν σημαντικά στην εμφάνιση της επιλόχειας κατάθλιψης στις μητέρες των διδύμων και γι’ αυτό είναι σημαντικό να έχουν ένα υποστηρικτικό οικογενειακό περιβάλλονπου θα συμβάλλει στην αντιμετώπιση της κατάστασης. Το πρώτο βήμα αφορά στην αναγνώριση του προβλήματος και της σημασίας της άμεσης αναζήτησης βοήθειας. Η συμπαράσταση και η βοήθεια από συγγενείς και φίλους είναι πολύ σημαντική, ιδιαίτερα τους πρώτους μήνες. Η φροντίδα του εαυτού και ο προσωπικός χρόνος της μητέρας για δραστηριότητες που την ευχαριστούν, ακόμα κι όταν είναι πολύ περιορισμένος, είναι απαραίτητα στοιχεία για να νιώθει καλά ψυχικά και να μπορέσει να ανταποκριθεί στις ευθύνες. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζει πώς αν δεν είναι η ίδια καλά δεν θα είναι σε θέση να προσφέρει φροντίδα και βοήθεια στα παιδιά της! Η επιλόχειος κατάθλιψη δεν επηρεάζει σημαντικά μόνο την ψυχική υγεία της μητέρας, αλλά και των άλλων μελών της οικογένειας, καθώς δεν τους αφήνει να απολαύσουν και να μοιραστούν τη μοναδικότητα του ερχομού δύο μωρών στην οικογένεια.
Η ενημέρωση για τους παράγοντες που μπορούν να επιβαρύνουν την ψυχική υγεία τόσο της μητέρας όσο και των υπόλοιπων μελών καθώς και η έγκυρη διάγνωση μπορούν να συντελέσουν στο να δημιουργηθούν οι κατάλληλες συνθήκες που θα μειώσουν τις δυσάρεστες καταστάσεις και θα διευκολύνουν την καθημερινότητα, ώστε να μπορέσουν οι γονείς να βιώσουν την ξεχωριστή εμπειρία που προσφέρει η ζωή με τα δίδυμα!
