Δυστυχώς, το βιολογικό μας ρολόι, ειδικά στην παιδική ηλικία, είναι πολύ καλά προγραμματισμένο. Δεν είναι και τόσο εύκολο να της αλλάξετε τις ώρες του ύπνου, καθώς 5 στις 7 μέρες το παιδί ξυπνάει νωρίς. Αν της στερήσετε τον απογευματινό ύπνο, θα νυστάζει πιο νωρίς το βράδυ, αν τη βάλετε πιο αργά για ύπνο, μπορεί να τα καταφέρετε, αλλά είναι αρκετά πιθανό να ξυπνάει την ίδια ώρα πιο κακόκεφη, λόγω της έλλειψης ύπνου. Αυτό που θα σας συμβούλευα είναι να της μάθετε σιγά σιγά πως ακόμα κι αν ξυπνήσει νωρίς, δεν πρέπει να σας ενοχλεί, μπορεί π.χ. να παίζει με τα παιχνίδια της για λίγη ώρα πριν σας ξυπνήσει. Έτσι κι αλλιώς, πρέπει να σέβεται τον ύπνο σας, ειδικά σε μεγαλύτερες ηλικίες. Αν αυτό είναι ανέφικτο, τότε απλά θα περιμένετε να μεγαλώσει λίγο, ώστε να μπορεί να το δεχτεί και να το εφαρμόσει. Υπομονή!
