Μαμά-Παιδί
Το αβοκάντο θα γίνει η αγαπημένη τροφή του μωρού σας -3 τέλειες συνταγές για τα γεύματά του!
Το avocado έχει αρχίσει και γίνεται από τα πιο αγαπημένα συστατικά που μπορούμε να προσθέσουμε στο γεύμα του μωρού μας αφού έχει την κατάλληλη υφή και σύσταση που θα βοηθήσει στην παρασκευή του.
Περιέχει βιταμίνες και ισορροπημένη ποσότητα λιπαρών που θα βοηθήσουν στην ανάπτυξή του και μπορούμε να του το δίνουμε από 6 μηνών και μετά.
Τα οφέλη του στα μωρά
Διατηρεί το νευρικό σύστημα υγιές
Παρέχει καλό λίπος για τη σωστή ανάπτυξή τους
Κάνει καλό στις κινητικές δεξιότητες τους
Ενισχύει την ανοσία
Βελτιώνει την υγεία των ματιών
Και τώρα σας έχουμε 3 εύκολες συνταγές με αβοκάντο
Πουρές μήλο-αβοκάντο
1 μήλο
1 αβοκάντο
2-3 κούπες νερό
Κόψτε το μήλο σε κομματάκια( μαζί με την φλούδα)
Μαγειρέψτε τα μήλα μαζί με νερό στον ατμό για 25 λεπτά σε μέτρια φωτιά
Αφήστε τα να κρυώσουν μαζί με το νερό τους.
Βάλτε στο μπλέντερ το αβοκάντο μαζί με τα μήλα και το νερό μέχρι να δέσει το μείγμα.
Mousse Αβοκάντο – μπανάνα
Η γλυκιά γεύση της μπανάνας και η κρεμώδες υφή του avocado φτιάχνει το τέλειο φρουτένιο γλυκό για το μωρό σας.
Το μόνο που χρειάζεται είναι μία μπανάνα και ένα αβοκάντο.
Λιώστε την μπανάνα και το αβοκάντο με ένα πιρούνι. Αν χρειαστεί μπορείτε να προσθέσετε λίγο νερό για καλύτερη υφή.
Αβοκάντο -αχλάδι – ακτινίδιο smoothie
1/4 αβοκάντο
1/2 αχλάδι
2 ακτινίδια
Μπλεντάρετε τα υλικά μέχρι να έχουν έχουν την κατάλληλη υφή. Μπορείτε να προσθέσετε νερό ή γάλα στο μείγμα.
Πηγή φωτογραφιών: Unsplash
Μία ματιά ακόμα:
Αυπνία στην εγκυμοσύνη: Τέλεια tips για να την αντιμετωπίσετε!
Baby Shower Party: Τα καλύτερα δώρα που μπορείτε να πάρετε σε μια μέλλουσα μανούλα!
5+1 πράγματα που κάθε νέα μανούλα θα πρέπει να έχει πάντα μαζί της!
