Υγιεινά tips από τα μοντέλα της Victoria’s Secret για να νιώθεις καλύτερα

Από την Ελένη Βάγια

Τα μοντέλα της Victoria’s Secret είναι γνωστά όχι μόνο για την εντυπωσιακή τους εμφάνιση αλλά και για τον υγιεινό τρόπο ζωής που ακολουθούν. Πίσω από τις τέλειες φιγούρες τους κρύβονται σκληρές προπονήσεις, ισχυρές διατροφικές συνήθειες και ισχυρή πειθαρχία. Αν θες να υιοθετήσεις ένα πιο υγιεινό lifestyle, εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα tips τους!

1. Γυμναστική με Σκοπό
Τα μοντέλα της Victoria’s Secret έχουν μια ποικιλία από ασκήσεις για να διατηρήσουν το σώμα τους τονωμένο και υγιές. Η γιόγκα, το pilates και οι ενδυναμωτικές ασκήσεις είναι αγαπημένες τους επιλογές, ενώ τα cardio workouts, όπως το τρέξιμο ή το ποδήλατο, βοηθούν στο κάψιμο θερμίδων και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.

2. Ισορροπημένη Διατροφή
Η διατροφή τους περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα, λαχανικά και άπαχες πρωτεΐνες. Αποφεύγουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα ζαχαρούχα σνακ, επιλέγοντας φυσικές πηγές ενέργειας. Στα αγαπημένα τους γεύματα περιλαμβάνονται οι σαλάτες με κοτόπουλο ή ψάρι, οι υγιεινές σούπες και οι ξηροί καρποί.

3. Ενυδάτωση
Η ενυδάτωση είναι βασικό στοιχείο στη ρουτίνα των μοντέλων. Πίνουν πολύ νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας για να διατηρήσουν την επιδερμίδα τους λαμπερή και υγιή. Πολλές φορές προσθέτουν και φυσικά ροφήματα, όπως πράσινο τσάι ή πράσινα smoothies λαχανικών.

4. Ύπνος και ξεκούραση
Ο καλός ύπνος είναι θεμελιώδης για τη διατήρηση της ενέργειας και της υγείας. Τα μοντέλα της Victoria’s Secret προσέχουν να κοιμούνται αρκετές ώρες κάθε νύχτα για να αναρρώσουν και να είναι σε καλή φυσική κατάσταση.

Με αυτές τις απλές αλλά αποτελεσματικές συνήθειες, μπορείς κι εσύ να ξεκινήσεις να φροντίζεις το σώμα και την υγεία σου, ακολουθώντας τα βήματα των πιο εντυπωσιακών γυναικών του κόσμου!

Μια ματιά ακόμα:

AYTO το χρώμα προτιμούν όλες οι fashionistas φέτος για το παλτό τους

Οι ιδιαίτεροι χρωματικοί συνδυασμοί που θα αγαπήσουμε αυτή τη σεζόν

Πώς φοράνε τα τζιν τους οι πιο διάσημες influencers;