Έχεις δοκιμάσει τα πάντα αλλά ακόμη δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς ήρεμα και γαλήνια; Η λύση βρίσκεται… εκεί που δεν την περιμένεις!
Πόνταρε στις θαυματουργές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων και σίγουρα θα βγεις κερδισμένη. Το έλαιο που θα σε βοηθήσει να καταπολεμίσεις την αϋπνία είναι η λεβάντα!
Σύγχρονες έρευνες έχουν δείξει ότι η λεβάντα συμβάλλει στο βαθύ ύπνο, ενώ μελέτες από την Αγγλία και την Κορέα δείχνουν ότι το έλαιο λεβάντας, βοηθά τα άτομα με ήπια μορφή αϋπνίας.
Τι πρέπει να κάνεις;
-Πάρε ένα μπουκαλάκι με αιθέριο έλαιο λεβάντας (όχι για καύση!), ρίξε μερικές σταγόνες στις παλάμες σου και τρίψε τις.
-Έπειτα , βάζοντας τα χέρια σου κοντά στο πρόσωπο σου , πάρε μερικές βαθιές εισπνοές.
-Μπορείς ακόμη να ρίξεις μερικές σταγόνες και στο μαξιλάρι σου για βαθύ και ξεκούραστο ύπνο κάθε βράδυ!
Δες ακόμα:Beauty DIY:Ο πιο γλυκός τρόπος να λάμψεις
