Το καλοκαίρι έχει κάνει αισθητή την παρουσία του και οι περισσότερες γυναίκες θέλουν να δείχνουν λαμπερές και καλλίγραμμες τόσο στην παραλία όσο και στη βραδινή βόλτα στο νησί ή στην πόλη. Και δεν υπάρχει πιο σίγουρος και αποτελεσματικός τρόπος να το πετύχει κανείς αυτό παρά μόνο με τη σωστή διατροφή. Και επειδή των φρονίμων τα παιδιά πριν πεινάσουν μαγειρεύουν φροντίστε να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο αυτές τις τροφές καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους.
Διαβάστε εδώ ποιες τροφές έχουν αντιοξειδωτική δράση και σας βοηθούν να αποβάλλετε τοξίνες και περιττά από τον οργανισμό σας.
Για να διασφαλίσετε ένα υγιές και λαμπερό δέρμα προτιμήστε: πιπεριές, σπανάκι, σύκα, αμύγδαλα, καρύδια, λιναρόσπορος, αγγούρια, αβοκάντο και ανανάς.
Για σπινθηροβόλο βλέμμα και απομάκρυνση των μαύρων κύκλων καταναλώστε: παντζάρια, μήλα, μούρα, παπάγια, σέλερι, μπανάνες, λάχανο, σπαράγγια.
Για να απομακρύνετε την κυτταρίτιδα: μαϊντανός, δημητριακά ολικής αλέσεως, κεχρί, κινόα, μπρόκολο, μαρούλι.
Για να μειώσετε τα συμπτώματα της ακμής: τζίντζερ, κύμινο, σαλάτα προβιοτικών, λάχανο, κρεμμύδι, σκόρδο, λεμόνι, ρόκα.
Για να δυναμώσετε τα μαλλιά σας και να διώξετε τη θαμπάδα: κολοκυθόσπορος, ραπανάκι, μαγιά, φύκια, καρότο.
Δες εδώ περισσότερα μυστικά ομορφιάς και ευεξίας.
