Στο ήλιο; Και χωρίς αντηλιακό; Ναι, υπάρχει μία περίπτωση να μας κάνει καλό: όταν εκτιθέμεθα στις ευεργετικές ιδιότητες του ήλιου για 10 μόλις λεπτά ώστε να πάρουμε την απαραίτητη για την υγεία μας βιταμίνη D.
Δεν σε βλέπει ο ήλιος- μια υγιεινή συνήθεια που δεν σου κάνει και τόσο καλό!
Αυτή τη περίπτωση δεν έχει καμία σχέση με την πολύωρη έκθεσή μας στον ήλιο, ξαπλωμένες στην ξαπλώστρα, με τον ήλιο να μας τσουρουφλίζει και να μας γερνάει πρόωρα.
Ακόμα και αν είσαι μελαχρινή και σκουρόχρωμη, μάθε ότι οι δερματολόγοι σου εφιστούν την προσοχή στο να βάζεις αντηλιακό. Σίγουρα η επιδερμίδα σου είναι πιο ανθεκτική από εκείνη μιας ανοιχτόχρωμης κοπέλας, αυτό όμως δε σημαίνει ότι έχεις ανοσία στις βλαβερές ηλιακές ακτινοβολίες.
Βεβαιώσου ότι προστατεύεις την υγεία σου χρησιμοποιώντας ένα αντηλιακό με χαμηλό δείκτη (20 ή 30) ακόμη και μια μέρα που ο ήλιος καίει και δεν είσαι στην παραλία αλλά στο κέντρο της πόλης για δουλειές ή βόλτα.
Διάβασε ακόμα ποιες είναι οι 11 τροφές που χαρίζουν απίστευτα λαμπερό πρόσωπο!
