Ομορφιά
Πλένεις σωστά τα δόντια σου; Όλα τα μυστικά που πρέπει να ξέρεις για αστραφτερό χαμόγελο!
Αν και εσύ έχεις όλες τις παραπάνω απορίες τότε εμείς είμαστε εδώ για να σου δώσουμε τις απαντήσεις με τη βοήθεια των ειδικών!
Ο χρόνος έχει σημασία
#Μην αφήνεις τη βρύση ανοιχτή καθώς πλένεις τα δόντια σου γιατί αυτό σου δημιουργεί υποσυνείδητα άγχος και έτσι βιάζεσαι να τελειώσεις. Ένας καλός χρόνος για να πλένεις τα δόντια σου, είναι τα 2 λεπτά. Κλείνοντας τη βρύση θα παρατηρήσεις πως πλέον μπορείς να πλένεις πιο άνετα τα δόντια σου και να επιμένεις εκεί που χρειάζεται.
#Μην πλένεις τα δόντια σου για 30 λεπτά μετά από κάθε γεύμα. Εκείνη την ώρα το pH στο στόμα σου είναι χαμηλό και όξινο και το βούρτσισμα θα βλάψει τα δόντια και το στόμα σου.
#Πλύνε οπωσδήποτε και τη γλώσσα σου. Η γλώσσα μαζεύει ένα σωρό βακτήρια και γι’αυτό δεν πρέπει να ξεχνάς ποτέ να τη βουρτσίζεις.
Πώς να πλένεις τα δόντια σου
Δεν υπάρχει μία τεχνική που να κάνει για όλους, αλλά υπάρχουν κάποιοι γενικοί κανόνες που οι περισσότεροι οδοντίατροι συνιστούν.
#Χρησιμοποίησε μαλακή οδοντόβουρτσα.
#Τοποθέτησέ την σε γωνία 45 μοιρών ως προς τη γραμμή των ούλων.
#Βούρτσισε απαλά τα ούλα στο σημείο που ενώνονται με τα δόντια αλλά χωρίς ένταση.
#Κράτα την οδοντόβουρτσα με 2 δάχτυλα. Έτσι θα καταλάβεις πόση ένταση να βάλεις. Αν κρατάς την οδοντόβουρτσα με όλα σου τα δάχτυλα, τότε η δύναμη που βάζεις είναι πολύ μεγαλύτερη από αυτήν που αντέχουν τα δόντια σου.
#Αν συνηθίζεις να βουρτσίζεις πολύ έντονα τα δόντια σου, τότε απέφυγε τις οδοντόκρεμες που ασπρίζουν επιπλέον τα δόντια καθώς οι συγκεκριμένες οδοντόκρεμες περιέχουν συστατικά που θα βλάψουν τα δόντια σου.
Η χρήση οδοντικού νήματος
Αν θες να πλένεις σωστά τα δόντια σου πρέπει να ακολουθείς πιστά τη συγκεκριμένη σειρά.
#Πρώτα χρησιμοποιείς οδοντικό νήμα
#Μετά βουρτσίζεις
#Στη συνέχεια βουρτσίζεις τη γλώσσα
#Και στο τέλος ξεπλένεις καλά
Έξτρα τιπ
Χρησιμοποίησε φρούτα όπως μήλα ή σέλινο για να καθαρίσεις το στόμα. Οι συγκεκριμένες τροφές περιέχουν ίνες που καθαρίζουν φυσικά τα δόντια σου!
Διάβασε ακόμα: Άσπρα δόντια σε 3 λεπτά: Δες πώς να το πετύχεις με υλικά από την κουζίνα!
