Πλένεις υπερβολικά πολύ το πρόσωπό σου
Μπορεί το συνεχές και πολύ καλό πλύσιμο να σε κάνει να νιώθεις καλά αλλά το νερό σε συνδυασμό με διάφορα “σκληρά” προϊόντα καθαρισμού μπορεί να απορροφήσουν από την επιδερμίδα σου όλα τα φυσικά έλαιά της. Αν έχεις ξηρή επιδερμίδα, πλένε τα πρόσωπό σου μόνο μία φορά – το βράδυ – πριν βάλεις την κρέμα νυχτός σου. Αν από την άλλη η επιδερμίδα σου είναι λιπαρή, πλένε το πρόσωπό σου πρωί και βράδυ με ένα απαλό καθαριστικό.
Βάζεις τα προϊόντα προς τα κάτω
Το δέρμα κρεμάει όσο περνάνε τα χρόνια και το να βάζεις τα διάφορα προϊόντα από πάνω προς τα κάτω χειροτερεύει την κατάσταση. Η λύση είναι να κάνεις το ακριβώς αντίθετο. Να ξεκινάς από κάτω και να κάνεις απαλές κινήσεις προς τα πάνω.
Κάθεσαι στον ήλιο χωρίς αντιηλιακό
Το να βάζεις αντιηλιακό είναι ένα από τα πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να κάνεις καθημερινά. Η αλήθεια είναι πως ο ήλιος σε βλέπει ακόμα και όταν δεν βρίσκεσαι στην παραλία αλλά βγαίνεις μία βόλτα, πηγαίνεις το σκύλο σου βόλτα ή κάνεις εξωτερικές δουλειές. Ακόμα και 5-10 λεπτά καθημερινής έκθεσης στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά.
Βαριέσαι στο γραφείο
Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να κάθεσαι στηρίζοντας το σαγόνι σου με το ένα σου χέρι; Αν η απάντηση είναι πολλές, να ξέρεις πως δε δημιουργείς μόνο πρόβλημα στην πλάτη και τον αυχένα σου αλλά και στο σαγόνι σου το οποίο μπορεί και να κρεμάσει από το πολύ στήριγμα πάνω του. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν κοιτάς κάτω συχνά για να δεις το κινητό σου ή να ασχοληθείς με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Παραλείπεις να γυμνάζεσαι
Ένας ακόμα λόγος για να μην χάνεις τις προπονήσεις σου είναι ότι η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος κάνοντας το δέρμα σου να δείχνει υγιές και λαμπερό. Έστω και 30 λεπτά ελαφριάς αερόβιας άσκησης, 5 φορές την εβδομάδα ή 25 λεπτά έντονης αερόβιας άσκησης, 3 φορές την εβδομάδα είναι απαραίτητα για πιο νεανική επιδερμίδα.
Δες ακόμα: Σπυράκι; Εξαφάνισέ το με ασπιρίνη!
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
