Η ακμή είναι μεν συνυφασμένη με το πρόσωπο, αλλά τελικά αφορά όλο το σώμα. Στα beauty trends για το 2024 σας είχα γράψει για την τάση που υπάρχει στην συνολική φροντίδα του σώματος και όχι μόνο του προσώπου. Όλο το σώμα έχει ανάγκη περιποίησης από την κορυφή έως τα νύχια για αυτό και καταξιωμένα brands βγάζουν εξειδικευμένα προϊόντα στοχευμένης δράσης ακόμα και την καταπολέμηση της ακμής στην πλάτη.
Και ναι ένα θέμα που απασχολεί πολλούς γυναίκες και άνδρες και όχι μόνο εφήβους είναι η ακμή στην πλάτη, τα αίτια που την προκαλούν και φυσικά οι τρόποι αντιμετώπισης!
Ποια είναι τα αίτια εμφάνισης της ακμής στην πλάτη;
Αρκετά άτομα εμφανίζουν σπυράκια στην πλάτη, το στέρνο, τους ώμους και τα χέρια. Το γεγονός αυτό συμβαίνει διότι οι συγκεκριμένες περιοχές έχουν περισσότερους σμηγματογόνους αδένες.
Τα αίτια εμφάνισης της ακμής στην πλάτη είναι όμοια με αυτά της ακμής του προσώπου: λιπαρή επιδερμίδα, μικρόβια, όπως το προπιονικό βακτήριο (P.Acnes) και ο σταφυλόκοκκος, κακή διατροφή (πολλά λιπαρά, σοκολάτα, υδατάνθρακες, γαλακτοκομικά, κρέας), ορμονική ανισορροπία, κληρονομικότητα, το στρες αλλά και αγωγή. Ορισμένα φάρμακα, όπως στεροειδή, αντικαταθλιπτικά και ψυχοτροπικά, μπορεί να πυροδοτούν εξάρσεις ακμής.
Γιατί εμφανίζεται ακμή στην πλάτη και στους ώμους;
Καθοριστικό ρόλο στην επιδείνωση της ακμής στην περιοχή της πλάτης παίζει η υπερβολική εφίδρωση, η ποιότητα των υφασμάτων και τα υπερβολικά στενά ρούχα, η συστηματική και πολύωρη χρήση σακιδίων πλάτης και φυσικά, η μη σωστή φροντίδα του δέρματος. Γι’ αυτό και είναι πιο συχνή σε ανθρώπους που κάνουν γυμναστική ή κάποιο άθλημα, ή γενικότερα ασχολούνται με δραστηριότητες που προκαλούν εφίδρωση και πολύ συχνά τριβή με αθλητικό ρουχισμό που δεν “αναπνέει”.
Πώς να αντιμετωπίσετε την ακμή στην πλάτη:
Για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της ήπιας μορφής ακμής στην πλάτη, καίρια σημασία παίζει ο σωστός καθημερινός καθαρισμός με δερματολογικά ελεγμένα προϊόντα, ειδικά σχεδιασμένα για το λιπαρό δέρμα με τάσης ακμής.
Ο δερματολόγος ή ο φαρμακοποιός μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε ένα προϊόν απαλού καθαρισμού, που απομακρύνει τα ξένα σώματα και το πλεονάζον σμήγμα, αφήνοντας το δέρμα καθαρό και δροσερό.
Με σωστό καθαρισμό και ενυδάτωση η επιδερμίδα θα εξυγιανθεί ταχύτερα.
Προτιμήστε ένα προϊόν που περιέχει ιαματικό νερό με καταπραϋντικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες και ουδέτερο pH.
Τips αντιμετώπισης και σωστού καθαρισμού:
Αποφύγετε καθαριστικά που περιέχουν σαπούνι, οινόπνευμα, χρωστικές ουσίες και parabens διότι επιδεινώνουν την ακμή.
Χρησιμοποιήστε το προϊόν καθαρισμού κάνοντας ντους με χλιαρό νερό, πρωί και βράδυ ή μετά από οποιαδήποτε δραστηριότητα που σας προκαλεί εφίδρωση. Μην τρίβετε την πλάτη με σφουγγάρι, γιατί υπάρχει κίνδυνος επιδείνωσης της ακμής.
Ξεπλυθείτε καλά και σκουπιστείτε με απαλές κινήσεις, με καθαρή πετσέτα. Ενισχύστε τη φροντίδα της πλάτης με μια ενυδατική κρέμα κατάλληλη για το λιπαρό δέρμα με τάση για ακμή, που συμβάλλει στην ρύθμιση της παραγωγής σμήγματος.
Απλώστε με απαλές κινήσεις στην πάσχουσα περιοχή και περιμένετε να απορροφηθεί πριν ντυθείτε. Φοράτε πάντα καθαρά ρούχα.
Συμβουλή: Μην ξεχνάτε ότι δεν πρέπει να ξύνετε τα σπυράκια γιατί υπάρχει κίνδυνος επιδείνωσης της ακμής και δημιουργίας μόνιμων ουλών και σημαδιών στην πλάτη.
Προσέξτε τη διατροφή σας
Η υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει σε κάθε είδους δερματική πάθηση.Το φαγητό από μόνο του δεν μπορεί να προκαλέσει ακμή πλάτης και ώμου, αλλά μπορεί να παίξει ρόλο στην ένταση της έξαρσης.
Τροφές που μπορείτε να ελαττώσετε είναι:
Γάλα
Υδατάνθρακες (ψωμί, πατάτες, ρύζι)
Ζάχαρη
Σοκολάτα
Τηγανητά
Τροφές που θα βοηθήσουν τον οργανισμό και το δέρμα σας να αντιμετωπίσει την ακμή, είναι αυτές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (φρούτα, λαχανικά), διότι βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και κατά συνέπεια στον έλεγχο της ακμής. Κατάλληλα είναι επίσης τα ψάρια όπως ο σολομός, που είναι πλούσιος σε Ω3 λιπαρά, και οι ξηροί καρποί όπως το αμύγδαλο και το φιστίκι.
Επιλέξτε το σωστό αντηλιακό
Η προστασία από τον ήλιο είναι ζωτικής σημασίας για το δέρμα. Ακόμα και για το δέρμα που έχει ακμή στην πλάτη και τους ώμους. Πρέπει λοιπόν να δώσετε δέουσα προσοχή στην επιλογή αντηλιακού, γιατί η ζέστη και η ηλιακή ακτινοβολία ταλαιπωρούν ένα ήδη ερεθισμένο δέρμα.
Ωστόσο, ένα πολύ λιπαρό ηλιακό μπορεί να μη βοηθήσει την πλάτη ή τους ώμους σας. Γι’ αυτό να προτιμάτε αντηλιακά που είναι ελαφριά για το δέρμα και δεν περιέχουν έλαια.
Αν και υπάρχουν κάποιοι γενικοί κανόνες αντιμετώπισης ακμής στην πλάτη και τους ώμους, πάντα θα πρέπει να απευθύνεστε σε έναν ειδικό. Αυτός θα σας δώσει επιστημονικά εμπεριστατωμένη λύση, τόσο για τη φαρμακευτική αγωγή που ενδεχομένως να χρειαστείτε, όσο και για τα προϊόντα περιποίησης του δέρματός σας.
Πηγή φωτογραφιών: Pexels
Μια ματιά ακόμα: Boyfriend blush: Τα αναψοκοκκινισμένα ροζ μάγουλα είναι η νέα τάση
