Ομορφιά
Detox μετά τις γιορτές: Το θαυματουργό ρόφημα και οι σωστές μαλάξεις για να αδυνατίσουμε!
Οι γιορτές τελείωσαν και μαζί με αυτές τελείωσε και το ατελείωτο φαγοπότι! Πριν ξεκινήσεις το γυμναστήριο και τη δίαιτα, φρόντισε να διαβάσεις τις πολύτιμες συμβουλές του Διονύση Γιαννιώτη για να μάθεις πως θα αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου και θα «ξεπρηστείς» με φυσικούς τρόπους.
Το… θαυματουργό ρόφημα:
Μόλις ξυπνήσεις πιες το detox ρόφημα του Διονύση που θα διώξει όλες τις τοξίνες των γιορτών από τον οργανισμό με τον πιο φυσικό τρόπο.
Detox Ρόφημα: 1 κ.γ μέλι, ¼ κ.γ κανέλα σκόνη και χυμό από 1/2 λεμόνι σε χλιαρό νερό.
Σε χλιαρό νερό ανακάτεψε την κανέλα, το λεμόνι και το μέλι και πιες γρήγορα το ρόφημα μόλις ξυπνήσεις.
Μασάζ αποσυμφόρησης:
Λαδάκι κατά της κυτταρίτιδας και της κατακράτησης: Ελαιόλαδο+Αιθέριο έλαιο κανέλας+Αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο.
Αφού φτιάξεις το λαδάκι κάνε μασάζ στα σημεία που συσσωρεύεται το λίπος: μπράτσα, κοιλιά, περιφέρεια, γόνατα.
-Το μασάζ στα πόδια γίνεται με ανοδική φορά από τους αστραγάλους προς το μηρό.
-Το μασάζ στην κοιλιά γίνεται κυκλικά και δεξιόστροφα όπως πάνε οι δείκτες του ρολογιού.
-Το μασάζ στα μπράτσα γίνεται με ανοδική φορά προς τη μασχάλη.
-Στην περιφέρεια το μασάζ γίνεται με κυκλικές κινήσεις και εσωτερική φορά.
-Στα γόνατα κάνουμε κυκλικά και προς τα μέσα μασάζ.
Extra Tip:
-2 ώρες μετά το μεσημεριανό φτιάξε ένα χυμό από καρότο, που είναι διουρητικός και αποτοξινωτικός.
-Μπορείς επίσης να προμηθευτείς τα pads αποτοξίνωσης από κάποιο φαρμακείο. Τα συγκεκριμένα τα κολλάς στις πατούσες πριν πας για ύπνο και μόλις ξυπνήσεις θα έχουν απορροφήσει τις τοξίνες και θα έχουν πάρει ένα μαύρο-γκρι χρώμα.
Δες εδώ τα tips του Διονύση Γιαννιώτη για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές, όπως τα έδειξε στο Πρωινό.
Δες ακόμα:Το μαγικό λαδάκι του Διονύση για μασάζ και 5 tips για να «νικήσεις» τη δυσκοιλιότητα!
