Ομορφιά
Dry Brushing: Βήμα-βήμα η ιεροτελεστία που αξίζει να δοκιμάσεις (αν δεν το έχεις κάνει ήδη)!
Μπορεί να εκτοξεύτηκε στις λίστες των bodycare trends και να παραμένει σταθερά σε αυτές μέχρι σήμερα, ωστόσο το dry brushing στην πραγματικότητα είναι μια αρχαία Αγιουρβεδική τεχνική με πολλά οφέλη για το σώμα.
Τι ακριβώς είναι το dry brushing; Πάνω-κάτω, αυτό που περιγράφει το ίδιο το όνομά του: Χρησιμοποιώντας μία βούρτσα σώματος (προτίμησε μία με μακρύ ξύλινο χερούλι και σκληρή- όσο αντέχεις- φυσική τρίχα) κάνεις μασάζ σε όλο το σώμα ξεκινώντας από τα πόδια, με κινήσεις που έχουν ανοδική φορά. Όπως φυσικά υπονοεί η ονομασία του, τόσο η βούρτσα όσο και η επιδερμίδα σου θα πρέπει να είναι στεγνές κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Ποια είναι οφέλη του;
Καταρχήν πρόκειται για έναν αποτελεσματικό τρόπο απολέπισης – απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια της επιδερμίδας “ανοίγοντας” το δρόμο στα συστατικά της αγαπημένης σου ενυδατικής σώματος να εισχωρήσουν καλύτερα. Συγχρόνως, συμβάλλει στην τόνωση της μικροκυκλοφορίας και το λεμφικό drainage ενώ θεωρείται πως βοηθάει στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας και της όψης φλοιού πορτοκαλιού. Και βέβαια, ως μια self-care διαδικασία το dry brushing αποφορτίζει όχι μόνο το σώμα αλλά και το πνεύμα από την ένταση και αφήνει μια αίσθηση αναζωογόνησης.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Το dry brushing βήμα βήμα:
1. Όπως είπαμε, είναι μια απολύτως στεγνή διαδικασία που είναι προτιμότερο να κάνεις μέσα στην μπανιέρα σου, καθώς με τη βοήθειά της θα απαλλαγείς από τα νεκρά κύτταρα.
2. Οι κινήσεις θα πρέπει να έχουν μέτρια πίεση, ιδανικά να είναι “μακριές” και οπωσδήποτε από κάτω προς τα πάνω. Καθώς ένας από τους στόχους είναι και το λεμφικό drainage, ξεκινάς να βουρτσίζεις το σώμα σου από τα δάχτυλα των ποδιών με φορά προς την καρδιά, τόσο το μπροστινό μέρος όσο και το πίσω μέρος τους. Όταν φτάσεις στο πίσω μέρος των μηρών, συνέχισε με ανοδική φορά και στα οπίσθια και χαμηλά στην πλάτη.Όσον αφορά στο στομάχι, κάποιοι προτείνουν κυκλικές κινήσεις (θεωρείται πως βοηθούν στην πέψη αλλά αυτό δεν έχει αποδειχθεί μέχρι στιγμής) ή συνεχίζεις με τον ίδιο τρόπο.
3. Σειρά τώρα έχουν τα χέρια, ξεκινώντας από τα δάχτυλα και ανεβαίνοντας προς τα μπράτσα, στο μπροστινό και πίσω μέρος τους, και τους ώμους.
4. Στην περιοχή του λαιμού και του ντεκολτέ, η πίεση θα πρέπει να είναι πολύ ελαφριά, καθώς η επιδερμίδα εδώ είναι πολύ ντελικάτη. Τώρα βρίσκεσαι πάνω από την καρδιά και η κίνηση του dry brushing αλλάζει: ξεκίνα από τη γραμμή της γνάθου και κατέβα προς το στήθος, ολοκληρώνοντας με μια κυκλική κίνηση πάνω από την καρδιά.
5. Όταν τελειώσεις, απόλαυσε ένα ζεστό ντους. Στέγνωσε ταμποναριστά το σώμα σου και, άπλωσε μια γενναιόδωρη ποσότητα από το αγαπημένο σου ενυδατικό λάδι ή κρέμα σώματος σε νωπή επιδερμίδα, ώστε να “κλειδώσει” τα ενυδατικά συστατικά στο εσωτερικό της.
Extra tip: Οι ειδικοί συστήνουν να μην κάνεις dry brushing πάνω από 1-2 φορές την εβδομάδα ενώ σε περίπτωση δερματικής πάθησης θα πρέπει να το αποφύγεις εντελώς. Μην ξεχνάς επίσης να καθαρίζεις συχνά τη βούρτσα που χρησιμοποιείς με λίγο baby shampoo για να απομακρύνονται από αυτή όλα εκείνα τα νεκρά κύτταρα που συσσωρεύονται κάθε φορά.
Cover photo: Instagram/ruhi_rituals
Διαβάστε μερικά ακόμη τέλεια θέματα ομορφιάς και περιποίησης της επιδερμίδας σας:
Kim Kardashian: Δεν φαντάζεσαι πόσο κόστισε το ponytail με το οποίο εμφανίστηκε στο Met Gala!
Βίντεο: Δες πώς θα αποκτήσεις τα πιο σαρκώδη χείλη ever (hint: Χρειάζεσαι 4 προϊόντα)
Emmy Awards 2021: Όσα θέλεις να ξέρεις για το εντυπωσιακό beauty look της Anya Taylor-Joy!
