Η εποχική τριχόπτωση, ένα φυσιολογικό φαινόμενο που συναντάται και την Άνοιξη σε γυναίκες και άνδρες, λόγω των αλλαγών στη θερμοκρασία, δεν παύει να αποτελεί μία «υπενθύμιση» για ακόμη πιο εντατική φροντίδα των μαλλιών μας. Ο κύκλος ζωής των μαλλιών του τριχωτού της κεφαλής δεν είναι συγχρονισμένος. Υπό φυσιολογικές συνθήκες χάνονται 50-100 τρίχες την ημέρα, ενώ κατά τη διάρκεια της εποχικής τριχόπτωσης, έρευνες δείχνουν πως η πτώση των μαλλιών του ανθρώπου από το τριχωτό τμήμα της κεφαλής είναι συχνότερη στις γυναίκες. Ωστόσο, οι τρίχες αντικαθίστανται και αναπτύσσονται ξανά.
Πρέπει όμως να λάβουμε και εμείς τα μέτρα μας καθώς η υγρασία αλλά και η έκθεση στο φως της ημέρας ταλαιπωρούν πολύ τα μαλλιά μας.
Ακολουθούν αποτελεσματικές και δοκιμασμένες συμβουλές για την ελαχιστοποίηση και την αντιμετώπιση της εποχικής τριχόπτωσης:
1. Θρέψε το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά
• Χρησιμοποίησε ένα απαλό σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα για να αποφύγεις την απομάκρυνση των φυσικών ελαίων.
• Κάνε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με λάδι καρύδας, καστορέλαιο ή δεντρολίβανου για να βελτιώσεις την κυκλοφορία του αίματος και να ενισχύσεις τις ρίζες.
• Σκέψου ένα scrub για το τριχωτό της κεφαλής με φυσικά απολεπιστικά όπως καφέ ή ζάχαρη για να αφαιρέσεις τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων.
HELENVITA Anti Hair Loss Tonic Women Shampoo
2. Δυνάμωσε τα μαλλιά με σωστή διατροφή
• Κατανάλωσε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες (αυγά, ψάρια, φακές) για να υποστηρίξεις την παραγωγή κερατίνης.
• Συμπεριέλαβε σίδηρο και ψευδάργυρο (σπανάκι, ξηρούς καρπούς, άπαχο κρέας) για να αποτρέψεις την υπερβολική τριχόπτωση.
• Πάρε βιοτίνη, βιταμίνη D και συμπληρώματα ωμέγα-3 εάν χρειάζεται (συμβουλέψου πρώτα έναν γιατρό).
3. Ενυδάτωση
• Χρησιμοποίησε ένα ελαφρύ μαλακτικό για να προστατεύσεις τα μαλλιά από την εποχιακή ξηρότητα.
• Εφάρμοσε θεραπείες στα μαλλιά. Μια μάσκα μαλλιών βαθιάς περιποίησης μία φορά την εβδομάδα, ένα serum ενδυνάμωσης, λαδάκι θρέψης ή leave-in treatments για να διατηρήσεις τα μαλλιά δυνατά και ενυδατωμένα.
Nioxin Anti-Hair Loss Serum 70ml
4. Μείωσε το στρες
• Διαχειρίσου το άγχος με δραστηριότητες όπως γιόγκα, διαλογισμό ή άσκηση, καθώς η τριχόπτωση που προκαλείται από το στρες είναι συχνή.
• Μείωσε το υπερβολικό styling, τις σκληρές βαφές και τα σφιχτά χτενίσματα που μπορεί να αποδυναμώσουν τα μαλλιά.
L’Oréal Professionnel – Serie Expert
5. Δοκίμασε φυσικές θεραπείες
• Το τζελ αλόης βέρα καταπραΰνει το τριχωτό της κεφαλής και μειώνει την τριχόπτωση.
• Το ξέβγαλμα με πράσινο τσάι ενισχύει τους θύλακες των τριχών και προάγει την ανάπτυξη.
• Ο χυμός κρεμμυδιού (πλούσιος σε θείο) μπορεί να διεγείρει την αναγέννηση των μαλλιών (εφάρμοσε για 15-20 λεπτά πριν το πλύσιμο).
Μια ματιά ακόμα: Υαλουρονικό Οξύ: Το μυστικό για νεανική όψη & εντατική ενυδάτωση
