Όσο και να αγαπάμε τις ατέλειες μας πάντα ψάχνουμε τρόπους να ανανεωθούμε. Πολλές οι προτάσεις και τι καλύτερο και ανώδυνο από ένα λεμφικό μασάζ.
Το λεμφικό μασάζ είναι ένα είδος μασάζ που έχει σχεδιαστεί για να διεγείρει το λεμφικό σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.
Φυσικά με σωστό τρόπο και πιέσεις γίνεται από ειδικούς όμως μπορείτε και μόνες σας να το προσπαθήσετε.
Τα οφέλη του λεμφικού μασάζ πέρα από την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι πολλά:
#Μείωση του οιδήματος και της φλεγμονής:
Ιδιαίτερα σε περιοχές όπου τείνει να συσσωρεύεται υγρό, όπως οι αστραγάλοι και τα πόδια.
#Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος:
Με την τόνωση του λεμφικού συστήματος, το λεμφικό μασάζ ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
#Βελτίωση της κυκλοφορίας:
Αυξάνει τη ροή του λεμφικού υγρού σε όλο το σώμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη θρέψη των ιστών και των οργάνων του σώματος και στην απομάκρυνση των αποβλήτων πιο αποτελεσματικά.
#Μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας:
Το λεμφικό μασάζ βοηθάει αποτελεσματικά στη μείωση της κυτταρίτιδας βελτιώνοντας την κυκλοφορία και μειώνοντας την κατακράτηση υγρών.
Πως να κάνετε όμως μόνες σας στο μπάνιο λεμφικό μασάζ;
Απλώστε ένα φυσικό λάδι ή λοσιόν στην περιοχή που θέλετε να κάνετε μασάζ.
Ξεκινήστε από τα πόδια και ανεβείτε προς τους μηρούς, χρησιμοποιώντας απαλές, κυκλικές κινήσεις. Φροντίστε να αποφύγετε τυχόν περιοχές του σώματος όπου υπάρχει πρήξιμο ή φλεγμονή.
Εστιάστε σε περιοχές όπου υπάρχει κυτταρίτιδα, όπως οι μηροί, οι γοφοί και οι γλουτοί. Χρησιμοποιήστε μια πιο σταθερή πίεση σε αυτές τις περιοχές, αλλά φροντίστε να μην πιέζετε πολύ δυνατά ή να μην προκαλείτε πόνο.
Συνεχίστε το μασάζ για τουλάχιστον 10-15 λεπτά.
Πίνετε άφθονο νερό μετά το μασάζ για να διώξετε τυχόν τοξίνες που μπορεί να έχουν απελευθερωθεί.
Πηγή φωτογραφιών: Unsplash
Μια ματιά ακόμα:
4+1 νέες κυκλοφορίες σε κονσίλερ που πρέπει να επενδύσεις!
