Είναι αυτές οι μέρες που όλοι χαλαρώνουμε, αναμένοντας τον Πάσχα, και κοιτάμε πως θα γεμίσουμε τις μπαταρίες μας!
Εάν πας εκδρομή και μείνεις σε κάποιο ξενοδοχείο, που ίσως διαθέτει spa, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από αποτοξίνωση!
Εάν πάλι όχι, μην ξεχάσεις να κάνεις αυτές τις ημέρες ένα δώρο στον εαυτό σου και να κλείσεις ένα ραντεβού σε έναν χώρο spa!
Οι ζεστές σάουνες, που δημιουργούν το αίσθημα θαλπωρής, ηρεμίας και ευεξίας, χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για τα πολυάριθμα οφέλη τους στην υγεία.
Και ποια είναι αυτά;
#Χαλάρωση:
Βοηθούν στη χαλάρωση τόσο του μυαλού όσο και του σώματος.
Η ζέστη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και της έντασης.
#Αποτοξίνωση:
Η υψηλή θερμότητα στις σάουνες μπορεί να βοηθήσει το σώμα να αποτοξινωθεί και με τον ιδρώτα να απομακρύνει τις τοξίνες.
#Βελτιωμένη κυκλοφορία:
Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή οξυγόνου σε όλο το σώμα.
Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης και στη μείωση της φλεγμονής.
#Βελτιωμένη αναπνευστική υγεία:
Οι ζεστές και υγρές συνθήκες στις σάουνες βοηθούν στο άνοιγμα των αεραγωγών και στη βελτίωση του αναπνευστικού συστήματος.
#Βελτιωμένη υγεία του δέρματος:
Η ζέστη και η εφίδρωση στις σάουνες καθαρίζουν τους πόρους, απομακρύνουν τα των νεκρά κύτταρα του δέρματος και χαρίζουν ένα λείο και απαλό δέρμα.
#Ανακούφιση από τον πόνο:
Οι σάουνες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου των μυών και των αρθρώσεων, των πονοκεφάλων και άλλων τύπων πόνου.
#Βελτιωμένη καρδιαγγειακή υγεία:
Η τακτική χρήση της σάουνας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας και στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων.
Είναι πολύ σημαντικό να σημειωθεί ότι μερικοί άνθρωποι δεν πρέπει να χρησιμοποιούν σάουνες, όπως οι έγκυες γυναίκες, εκείνες με ορισμένες ιατρικές παθήσεις και όσοι λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα.
Είναι πάντα μια καλή ιδέα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, πριν απολαύσετε τη σάουνα.
Πηγή φωτογραφιών: Unsplash & Pexels
Μια ματιά ακόμα: Θα έκανες τα rock νύχια της Camila Cabello;
