Σχέσεις-Σεξ
Ένας οργασμός την ημέρα… το στρες κάνει πέρα (και τα περιττά κιλά, και τις ιώσεις)!
Ότι το sex κάνει καλό, το ξέρουμε όλοι. Όμως μια καλή σεξουαλική ζωή έχει πολύ συγκεκριμένα οφέλη για την υγεία που μπορεί να μην είναι τόσο γνωστά. Μάθε ποια είναι αυτά και ξανασκέψου την επόμενη φορά που θα έχεις… πονοκέφαλο:
-Απολαυστικό… αδυνάτισμα:
Το sex δεν αποτελεί ολοκληρωμένη μορφή άσκησης, μπορεί όμως να συγκριθεί με ορισμένα είδη γυμναστικής. Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, ο μέσος άνθρωπος καίει περίπου 75-150 θερμίδες ανά ώρα και χάνει 2,5 κιλά το χρόνο.
-Κάνει καλό στην καρδιά:
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν την κυριότερη αιτία θανάτου παγκοσμίως. Η υγιεινή διατροφή και η αερόβια άσκηση αποτελούν τους κεντρικούς άξονες πρόληψης και εδώ εντάσσεται το sex, καθώς ωφελεί την κυκλοφορία του αίματος, χάρη στην αύξηση του καρδιακού ρυθμού. Έρευνες έδειξαν μάλιστα ότι το sex, δυο ή και περισσότερες φορές την εβδομάδα, μειώνει στους άντρες τον κίνδυνο θανατηφόρου εμφράγματος κατά το ήμισυ.
-No Stress:
Έχεις τόσο άγχος και στρες που δεν μπορείς να κοιμηθείς; Το sex μπορεί να βοηθήσει! Η χαλάρωση που ακολουθεί μετά τον οργασμό για τις γυναίκες και μετά την εκσπερμάτιση για τους άντρες αποτελεί το καλύτερο ηρεμιστικό για όνειρα γλυκά και… απονήρευτα.
-Καλύτερο ανοσοποιητικό:
Το σεξ είναι ο καλύτερος τρόπος να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα. Έρευνες έδειξαν ότι όσοι κάνουν sex, μια με δυο φορές την εβδομάδα, έχουν υψηλότερα επίπεδα ανοσοσφαιρίνης Α, ενός αντισώματος που ενισχύει το ανοσοποιητικό.
-Καλύτερη διάθεση:
Το sex είναι ο απλούστερος και ταχύτερος τρόπος να σου φτιάξει η διάθεση. Η αποχή απ’ αυτό προκαλεί άγχος, ακόμα και κατάθλιψη ενώ αντιθέτως η έντονη σεξουαλική δράση καταπολεμά ελαφρές μορφές κατάθλιψης: η απελευθέρωση ενδορφινών στον εγκέφαλο μειώνει άγχος και στρες, προκαλώντας ένα αίσθημα ευφορίας.
Δες ακόμα:Αλλάζουν τα δεδομένα στο σεξ: Το σημείο G και ο κολπικός οργασμός είναι μύθοι!
