Είναι συχνό φαινόμενο στο πέρασμα του χρόνου οι σύντροφοι να «χάνουν» το κομμάτι αυτό που άλλοτε τους ένωνε αφού βουλιάζουν σε μια καθημερινότητα, σε μια ρουτίνα που δεν τους διεγείρει πια. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό τόσο ο άνδρας όσο και η γυναίκα να λειτουργούν συμμαχικά στην προσπάθεια να κρατήσουν ζωντανή τη σεξουαλική τους ζωή διεκδικώντας μια ολοκληρωμένη σχέση!
«Δώστε σημασία στην εικόνα που του προσφέρετε….»
Στο πλαίσιο μιας τέτοιας προσπάθειας, οι σύντροφοι οφείλουν, όσο cliché κι αν ακούγεται, να περιποιούνται και να φροντίζουν την εικόνα τους μιας και αυτή αποτελεί το πρώτο «κάλεσμα» στο ερωτικό παιχνίδι. Ο έρωτας είναι ένα παιχνίδι αισθήσεων όπου η όραση, η όσφρηση και η αφή πρωτοστατούν. Το γεγονός ότι ένα ζευγάρι βρίσκεται σε μια μακροχρόνια σχέση δε σημαίνει ότι πρέπει να πάψουν οι σύντροφοι να διεκδικούν ο ένας τον άλλον μέσα από μια όμορφη εμφάνιση που αποπνέει διάθεση για επαφή. Δείξτε στο σύντροφό σας ότι νοιάζεστε γι’αυτόν και τη σχέση σας με το να αφιερώνετε χρόνο στο σώμα σας, στο ντύσιμό σας, αλλά και στην προσωπική σας υγιεινή.
«The foreplay»
Μία ακόμη σημαντική παράμετρος της ερωτικής ζωής είναι τα προκαταρκτικά, το ερωτικό παιχνίδι δηλαδή που προηγείται της ερωτικής επαφής. Συνήθως, όσο μια σχέση παλιώνει μες στο χρόνο, παρατηρούμε πώς ο χρόνος που αφιερώνεται στα προκαταρκτικά μειώνεται μιας και το ζευγάρι περνάει κατευθείαν στην ερωτική πράξη. Με αυτόν όμως τον τρόπο το σεξ γίνεται μισό και η ερωτική πράξη μηχανιστική. Ο οργασμός ,κυρίως της γυναίκας, μοιάζει μακρινός στόχος, ενώ η σεξουαλική ένωση βιώνεται περισσότερο σαν αγγαρεία. Ανανεώστε την ερωτική σας ζωή αφιερώνοντας χρόνο στην αμοιβαία ευχαρίστηση που προσφέρουν τα προκαταρκτικά παιχνίδια και μην ξεχνάτε πως αυτά ουσιαστικά ανοίγουν το δρόμο προς τον οργασμό και την αμοιβαία ικανοποίηση!
«The afterplay»
Στο γραφείο μου θα ακούσω σχεδόν πάντα τα ζευγάρια να υπογραμμίζουν την σημασία των προκαταρκτικών που «πάντα υπάρχουν στο ερωτικό παιχνίδι». Και όμως οι ειδικοί σεξουαλικής υγείας γνωρίζουμε καλά πώς οι στιγμές μετά την ολοκλήρωση της επαφής είναι εξίσου ουσιαστικές, αφού σηματοδοτούν την συναισθηματική επικοινωνία των συντρόφων που βιώνουν μαζί την ολοκλήρωση, την ηρεμία και την χαλάρωση. Η ανανέωση μπορεί να έλθει μέσα από καθετί διαφορετικό που μπορείτε να εντάξετε στο σεξουαλικό παιχνίδι: εκπλήξτε τον ζητώντας του να μείνετε λίγο περισσότερο στο κρεβάτι μετά την κορύφωσή σας και μοιραστείτε μαζί του όσα σας άρεσαν.
«Μοιραστείτε τις φαντασιώσεις σας»
Φυσικά οι σύντροφοι δε θα μπορούσαν να ελπίζουν σε μια πλούσια και ποιοτική σεξουαλική ζωή εάν δεν ήταν πρόθυμοι να μοιραστούν τις σεξουαλικές τους επιθυμίες. Για να μπορέσεις εσύ να ικανοποιηθείς πρέπει ο σύντροφός σου να γνωρίζει τι σου αρέσει, τι σε ευχαριστεί και αντίστοιχα τι σε κάνει να νιώθεις άβολα στο ερωτικό παιχνίδι. Δεν είναι εφικτό ένας σύντροφος να τα γνωρίζει όλα και φυσικά δεν μπορούμε να απαιτούμε να τα μαντεύει κάθε φορά. Υπάρχουν δύο τρόποι για να επικοινωνήσετε τις ερωτικές σας επιθυμίες, τις φαντασιώσεις σας και όσα εσείς θα θέλατε να βιώσετε στην ερωτική σας σχέση. Ο πρώτος είναι να μοιραστείτε με το σύντροφο όσο πιο απλά και ξεκάθαρα μπορείτε, τι ακριβώς επιθυμείτε να κάνει. Για παράδειγμα, πείτε του που θέλετε να σας ακουμπήσει, με τι τρόπο και πόσο γρήγορα ή αργά να συνεχίσει. Παίξτε τον ρόλο της «δασκάλας| και βάλτε και τον ίδιο στο παιχνίδι ρόλων ώστε να μην αισθανθεί μειονεκτικά με τις «οδηγίες» σας. Ο δεύτερος τρόπος που μπορεί να φέρει εξίσου καλά αποτελέσματα είναι να δείξετε στο σύντροφό σας τον τρόπο με τον οποίο επιθυμείτε -για παράδειγμα- να σας χαιδεύει. Με αυτούς τους τρόπους ο σύντροφος δε νιώθει ότι απειλείται αλλά ότι ανακαλύπτει το δρόμο προς την ικανοποίηση τη δική σας αλλά και του εαυτού του.
«Το σεξ είναι επικοινωνία!»
Είναι ευνόητο πως ένα ζευγάρι δεν μπορεί να διεκδικήσει την ανανέωση της σεξουαλικής του ζωής εφ’όσον δεν προσπαθεί να έχει μια ποιοτική συναισθηματική σχέση και ένα ανοιχτό κανάλι επικοινωνίας. Προσπαθήστε να μιλάτε ανοιχτά ο ένας στον άλλον για το πως αισθάνεστε, μοιραστείτε τους φόβους σας, τις ανησυχίες σας και τις προσδοκίες σας από τη σχέση που μοιράζεστε. Είναι συχνό φαινόμενο οι σχέσεις στη σύγχρονη εποχή να εμφανίζουν ένα είδος «συναισθηματικού διαζυγίου» καθώς οι σύντροφοι αποσύρονται και δεν έχουν πραγματική συναισθηματική επικοινωνία. Όσο πιο κοντά αισθάνεστε συναισθηματικά τόσο πιο ασφαλείς θα νιώσετε στο ερωτικό παιχνίδι, με λιγότερα taboos και περισσότερη διάθεση να αφεθείτε στα χέρια του.
«Τα σεξουαλικά προβλήματα έχουν λύση!»
Ολοκληρώνοντας είναι σημαντικό να υπογραμμίσουμε τη σημασία της έγκαιρης αντιμετώπισης ενός σεξουαλικού προβλήματος που ενδέχεται να προκύψει μες στην ερωτική σχέση. Συχνά, τα ζευγάρια αποσιωπούν ένα τέτοιο πρόβλημα συντηρώντας με αυτό τον τρόπο μία μη ικανοποιητική σεξουαλική ζωή. Αυτό συχνά οδηγεί τους συντρόφους σε ένα φαύλο κύκλο άγχους, φόβου, αβεβαιότητας και σιωπηρής αλληλοχρέωσης. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πως όταν ένα ζευγάρι μιλά ανοιχτά για το πρόβλημα, εκφράζοντας τις επιθυμίες και τους φόβους του, τότε μπορεί πραγματικά να βρει λύση και να διεκδικήσει μια ολοκληρωμένη και υγιή σχέση. Τολμήστε το!
Διάβασε ακόμα: Εσύ… πόσο ερωτεύσιμη είσαι;
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
