Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί όσους υποφέρουν από μοναξιά; Πόσο εύκολο είναι να την καταπολεμήσεις και πώς το τέρας της μοναξιάς μπορεί να σου προκαλέσει ακόμα μεγαλύτερο φόβο για τους υπόλοιπους ανθρώπους και τη ζωή;
Εάν έχεις αποφασίσει να παλέψεις αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα, που πολλοί το τρέμουν περισσότερο και από τον ίδιο το θάνατο, μάθε τι προτείνουν οι ψυχολόγοι:
Πρωτίστως, πάρε την απόφαση να ζητήσεις τη βοήθεια ενός ειδικού. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να δημιουργείς πιο εύκολα σχέσεις με τους γύρω σου.
Βίωσε τη μοναξιά σου, πέρνα χρόνο με τον εαυτό σου. Σκέψου γιατί να σε φοβίζει κάτι που μπορεί να σε ευχαριστεί και να σε ηρεμεί.
Δοκίμασε να κάνεις γιόγκα και διαλογισμό.
Βρες δραστηριότητες που σου αρέσουν. Γράψου επιτέλους σε αυτή τη σχολή χορού και θα δεις τη ζωή σου να αλλάζει.
Όσο δύσκολο κι αν σου φαίνεται, δέξου αυτή την πρόσκληση για καφέ ή για πάρτυ. Όταν κάνεις καιρό να κοινωνικοποιηθείς, η επαφή με άλλους ανθρώπους σού φαντάζει σαν να έρχεσαι σε επαφή με εξωγήινους. Είναι όμως να κάνεις την αρχή. Μετά όλα θα είναι ευκολότερα.
Κάνε μια εθελοντική εργασία. Η προσφορά θα σε γεμίσει ικανοποίηση και θα τονώσει την αυτοπεποίθησή σου.
Κάνε μικρά βήματα και μην έχεις τεράστιες προσδοκίες από τον εαυτό σου. Δεν μπορεί τη μια μέρα να αλλάζεις πεζοδρόμιο για να αποφύγεις τον γείτονα και το άλλο πρωί να παίζετε τάβλι μαζί. Αν και όλα είναι στο μυαλό μας, οπότε αναθεωρούμε: όλα γίνονται, αρκεί να το θέλεις!
Διάβασε ακόμα τους 6 λόγους που ο χρόνος με τον εαυτό σου κάνει καλό στον ψυχή σου!
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
