1. Όταν είσαι κουρασμένη. Δεν είσαι υποχρεωμένη να κάνεις τίποτα, ούτε να βγεις για ποτό, ούτε να κάνεις σεξ. Πέσε και κοιμήσου. Οι έρευνες λένε ότι αν δεν το κάνεις επηρεάζεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα και τη διάθεσή σου αυξάνοντας τις πιθανότητες για ασθένειες.
2. Όταν νιώθεις άβολα. Γιατί να πας σε αυτό το πάρτι όπου σίγουρα θα είναι και ο πρώην σου με την νυν του; Οι τοξικές καταστάσεις επιδεινώνουν το στρες.
3. Όταν δεν προλαβαίνεις το deadline ή μία αρμοδιότητα ακόμα. Αν συνεχίσεις να δουλεύεις με τρελούς ρυθμούς, θα πάθεις χρόνιο στρες. Ακόμα και εάν λατρεύεις τη δουλειά σου, το να μην δίνεις στον εαυτό σου λίγο χρόνο ηρεμίας, δεν θεωρείται και η καλύτερη στρατηγική.
4. Όταν είσαι παντελώς αδιάφορη. Μπορεί για τις φίλες σου το 8ωρο shopping να αποτελεί πηγή χαράς, εσένα όμως σε αφήνει παγερά αδιάφορη. Κάνε κάτι που σε ευχαριστεί πραγματικά.
5. Όταν λες Ναι μόνο και μόνο για να ευχαριστήσεις τον άλλον. Βάζοντας πίσω τις δικές σου ανάγκες- λάθος.
6. Όταν… σου την καρφώσει! Συγγνώμη αλλά η ζωή είναι δική σου. Εσύ ξέρεις ότι λέγοντας Ναι στον εαυτό σου είναι πάντα η καλύτερη επιλογή.
Διάβασε εδώ 10 συμβουλές για να έχεις ενέργεια όλη μέρα!
