Η ζωή στον 21ο αιώνα είναι βασισμένη στην ευκολία και στην ταχύτητα, ενώ πολλοί από εμάς νιώθουμε ότι το χρόνο μας κλέβουν το κυκλοφοριακό πρόβλημα, οι υπηρεσίες εξυπηρέτησης πελατών και οι εξοντωτικοί συνάδελφοι στη δουλειά. «Καθώς τα χρόνια περνούν νιώθουμε ότι βιαζόμαστε όλο και πιο πολύ», υποστηρίζει ο συγγραφέας του «Making Time» Στιβ Τέιλορ. «Ο χρόνος κυλά πιο αργά για τα παιδιά διότι οι εμπειρίες τους είναι νέες και αντιλαμβάνονται τον κόσμο με διαφορετικό τρόπο. Καθώς περνούν τα χρόνια και μεγαλώνουμε, οι εμπειρίες μας γίνονται ρουτίνα, και δεν προσέχουμε ότι περνάει ο καιρός».
Άλλαξε τον τρόπο σκέψης σου. Ο χρόνος είναι χρόνος και το πρώτο βήμα για να τον ελέγξουμε είναι να αποδεχθούμε το γεγονός. Ο χρόνος δεν είναι κάτι που μπορούμε να αλλάξουμε. Το μόνο που μπορούμε να αλλάξουμε είναι τον τρόπο με τον οποίο τον αντιλαμβανόμαστε. Η κουλτούρα μας γύρω από το θέμα του χρόνου δεν μας βοηθά ιδιαίτερα σε αυτό. Σκεφτόμαστε το χρόνο σαν ένα ποτάμι που ρέει, και στο πέρασμά του μας αφαιρεί την όμορφη εικόνας μας και τη λεπτή φιγούρα μας. Αυτό πρέπει να σταματήσει. Ο χρόνος κυλά αλλά πρέπει να αφήνει πίσω του μια γλυκιά γεύση και μια σοφία. Πρέπει να απολαμβάνουμε κάθε στιγμή και να μην περιοριζόμαστε στη ρουτίνα της καθημερινότητας.
Ζήσε το παρόν. Δεν αντιλαμβάνονται όλοι οι άνθρωποι στον κόσμο το χρόνο με τον ίδιο τρόπο. «Κάποιοι ιθαγενείς δε μετρούν τα χρόνια που περνούν. Είναι αφοσιωμένοι στο παρόν και ζουν το τώρα. Για παράδειγμα, κάποιες αμερικανικές φυλές δεν έχουν εντάξει στο λεξιλόγιό τους λέξεις που αναφέρονται στο παρελθόν και στο μέλλον, και δε δείχνουν να ενδιαφέρονται καθόλου για το τι μέλλει γενέσθαι. Ερευνητές αποδίδουν το γεγονός αυτό στη βιομηχανοποίηση και στην ένταξή μας στο μηχανοποιημένο χρόνο. Η σύγχρονη κοινωνία χαρακτηρίζεται από φράσεις όπως «ο χρόνος είναι χρήμα». Το μυστικό για να κερδίσεις τη μάχη με το χρόνο είναι να βρεις το σωστό ρυθμό για να ολοκληρώνεις τις δουλειές σου. Τότε και μόνο τότε θα μπορέσεις να ελέγξεις το χρόνο.
Βρες χρόνο για τον εαυτό σου. Μέσα στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας συνήθως παραμελούμε τους εαυτούς μας, προσθέτει ο Τέιλορ. «Δουλεύουμε σκληρά για να χτίσουμε τις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους, αλλά δεν κάνουμε τις ίδιες προσπάθειες για να τα πάμε καλά με τον εαυτό μας». Είναι δύσκολο να ελέγξει κανείς το χρόνο όταν ζει σε μια κοινωνία που μονίμως «είναι βιαστική», και δυστυχώς αυτό δεν είναι καν κάτι που μπορούμε να ελέγξουμε. Πρέπει ωστόσο να ξεκλέψεις λίγο χρόνο για τον εαυτό σου για να βρεις την ηρεμία και την ψυχική ανάταση που χρειάζεσαι.
Μείνε εκτός χρόνου μέσω του διαλογισμού. Αν νιώθεις συχνά άγχος διότι πρέπει να τα προλάβεις όλα ή μετανιώνεις για πράγματα που έκανες στο παρελθόν, ο διαλογισμός ίσως μπορεί να σε βοηθήσει να αποβάλλεις αυτές τις σκέψεις. Μέσω του διαλογισμού ηρεμείς το μυαλό σου και τονώνεις την ηρεμία του εγκεφάλου σου αδειάζοντας τις άσχημες σκέψεις. «Μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή. Πρέπει να το εφαρμόσεις με πειθαρχία, αλλά αν μπορέσεις να το κάνεις κάθε μέρα για μερικές μέρες, το μυαλό σου και η σκέψη σου θα ηρεμήσουν», ανέφερε ο Στιβ Τέιλορ.
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
