Όταν νιώθεις χαρούμενη χαμογελάς αλλά ξέρεις ότι και το χαμόγελο από μόνο του, ακόμα και το προσποιητό, μπορεί να σε κάνει πιο ευτυχισμένη; Βλέπεις, μπορούμε εύκολα να ξεγελάσουμε τον εγκέφαλό μας και να του στείλουμε το λάθος μήνυμα με θετικό όμως αποτέλεσμα -ο οργανισμός μας γεμίζει ενδορφίνη, σεροτονίνη και ντοπαμίνη, τα φυσικά ναρκωτικά που μειώνουν το στρες και την πίεση ενώ απαλύνουν τον πόνο.
Από την άλλη, σκέψου ότι όταν συνοφρυώνεσαι το μήνυμα που παίρνει ο εγκέφαλος είναι ότι είσαι θυμωμένη, και αυτό μπορεί να συμβεί και όταν συνοφρυώνεσαι γιατί πολύ απλά δεν φοράς τα γυαλιά σου και σε ενοχλεί ο ήλιος! Απίστευτο;
Μια σχετική έρευνα έχει δείξει ότι οι συμμετέχοντες που περπατούσαν με τον ήλιο κόντρα και χωρίς να φοράνε γυαλιά παρουσίασαν μεγαλύτερες μετρήσεις θυμού και επιθετικότητας σε σύγκριση με όσους έκαναν το ίδιο φορώντας τα γυαλιά τους. Δεν σου χαρίζουν μόνο στυλ, δεν προστατεύουν μόνο τα μάτια σου από την ακτινοβολία αλλά και την ψυχή και την υγεία σου από αρνητικά συναισθήματα- μην ξεχνάς τα γυαλιά σου και το κυριότερο, μην ξεχνάς το χαμόγελό σου! Και αν δυσκολεύεσαι, ε, τότε, fake it until you make it!
Διάβασε ακόμα πώς θα το ξεπεράσεις εάν δεν μιλάς σε άνθρωπο!
