Μερικά στοιχεία από έρευνες είναι αρκετά για να καταλάβουμε ποιοι άντρες έχουν περισσότερες αντοχές στο σεξ ή να μας βοηθήσουν να βρούμε τρόπους για να αποκτήσει ο σύντροφός μας καλύτερες επιδόσεις!
Μάθε τους 3 πιο παράδοξους τρόπους για να βελτιωθούν οι επιδόσεις και οι αντοχές του στο σεξ:
1. Η κοιλίτσα:
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, οι άντρες με σμιλεμένους κοιλιακούς μπορεί να θεωρούνται πιο ελκυστικοί αλλά αντέχουν κατά μέσο όρο 7,3 λεπτά λιγότερο στο κρεβάτι σε σύγκριση με τους πιο παχουλούς άντρες! Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άντρες με κοιλίτσα διαθέτουν υψηλότερα επίπεδα οιστραδιόλης, μιας ορμόνης που καθυστερεί την επίτευξη του οργασμού.
2. Η σωστή γυμναστική:
Οι ασκήσεις Kegel (που προτείνονται συνήθως σε γυναίκες μετά τη γέννα) είναι ευεργετικές και για την αντιμετώπιση της πρόωρης εκσπερμάτισης! Μια μικρή ομάδα αντρών ηλικίας 19 έως 46 ετών εφάρμοσε ένα πρόγραμμα ασκήσεων του πυελικού εδάφους για 12 εβδομάδες. Από τους 40 άντρες, οι 33 είδαν σημάδια βελτίωσης.
3. Χορτοφαγία:
Μελέτη που εστίασε στις επιδόσεις αθλητών, ορισμένοι από τους οποίους είχαν βγάλει σχεδόν εντελώς από τη ζωή τους τα προϊόντα ζωικής προέλευσης, έδειξε ότι όσοι ακολουθούσαν ως επί το πλείστον χορτοφαγική διατροφή πέτυχαν σημαντικά καλύτερες επιδόσεις σε όλα τα τεστ αντοχής.
Δες ακόμα:Ύπνος και Social Media «κερδίζουν» το σεξ και τους άντρες!
