Σχέσεις-Σεξ
Δεν ζεις τη στιγμή και κάνεις τα πάντα μηχανικά; 5 συνήθειες που το αποδεικνύουν
Αισθάνεσαι ότι λειτουργείς μηχανικά στην καθημερινότητά σου, σαν να είσαι σαν προγραμματισμένη και δεν ζεις την στιγμή;
Ξέρουμε γιατί γίνεται και θα σου το πούμε σε αυτό το άρθρο. Η Νο 1 αιτία είναι φυσικά το άγχος που έχεις να τελειώσεις με όλες σου τις υποχρεώσεις χωρίς στιγμή να απολαμβάνεις τίποτα.
Δες παρακάτω 5 συνήθειες που αποδεικνύουν πως κάνεις τα πάντα μηχανικά:
Δεν αντιδράς
Είναι πάρα πολύ σημαντικό να έχεις την ικανότητα να αναγνωρίζεις πότε οι νοητικές ή συναισθηματικές καταστάσεις που βιώνεις είναι παράλογες, αγχωτικές ή επιβλαβείς και να έχεις την δυνατότητα να απεμπλακείς ψυχολογικά από αυτές.
Πάρε την κατάσταση στα χέρια σου, ενεργοποιήσου και σταμάτα να λειτουργείς μηχανικά.
Δεν έχεις κριτική διάθεση
Δεν έχεις πια όρεξη να χαρακτηρίζεις τις συναισθηματικές σου εμπειρίες ως καλές ή κακές. Ξέρεις πολύ καλά γιατί γίνεται αυτό. Δεν έχεις πια την ικανότητα να αναγνωρίζεις και να αποδέχεσαι τις εμπειρίες χωρίς κρίση ή αυτοκριτική.
Και αυτό γιατί πλέον έχεις μπει στον αυτόματο και δεν σκέφτεσαι τα συναισθήματά σου -άρα ζεις και κινείσαι μηχανικά.
Δεν έχεις δυνατότητα να περιγράψεις
Απλά παρατηρείς όλα όσα συμβαίνουν στην ζωή σου χωρίς όμως να μπορείς να αναγνωρίσεις ενεργά το τι σου συμβαίνει και φυσικά δεν μπορείς και να το περιγράψεις γιατί πολύ απλά δεν έχεις πια καμία επαφή.
Επομένως λειτουργείς μηχανικά και δεν μπορείς καν να προχωρήσεις μπροστά αν δεν βάλεις ένα τέλος σε αυτήν την κατάσταση.
Δεν είσαι πια παρατηρητική
Έχασες πια την ικανότητα να δίνεις προσοχή σε μια ποικιλία αισθητηριακών εμπειριών που συμβαίνουν αυτή τη στιγμή μπροστά σου, εικόνες, ήχοι, μυρωδιές κ.λπ.
Αυτό περιλαμβάνει φυσικά, να ξέρεις, και την έλλειψη ευαισθησίας και στο μέσα σου – αισθήσεις σκέψεις και συναισθήματα.
Φρόντισε για το καλό σου να αποκτήσεις και πάλι σύνδεση με τα συναισθήματά σου.
Η επίγνωση δεν είναι πια εκεί
Δεν μπορείς πλέον να εστιάζεις σε αυτό που κάνεις, σκέφτεσαι ή αισθάνεσαι κάτι και αμέσως αποσπάται η προσοχή σου.
Ίσως αυτό να είναι και το πιο δυνατό καμπανάκι.
Φωτογραφίες: Pexels
Μια ματιά ακόμα:
