Όλοι γνωρίζουμε ότι μια υγιής σχέση απαιτεί προσπάθεια και αφοσίωση. Αλλά ποια είναι τα μυστικά που κάνουν τα ζευγάρια πιο ευτυχισμένα και ικανοποιημένα στη σχέση τους; Σύμφωνα με την κλινική ψυχολόγο Dr. Laura Berman, υπάρχουν 8 βασικά πράγματα που τα ζευγάρια που τα κάνουν ο ένας για τον άλλο βιώνουν πιο υγιείς και ευτυχισμένες σχέσεις. Αν και μπορεί να φαίνονται απλά, αυτά τα μικρά «gestures» αποτελούν θεμέλια για την ευημερία της σχέσης.
Εκφράζουν την εκτίμηση τους καθημερινά: Η αναγνώριση και η εκτίμηση για τις μικρές και μεγάλες πράξεις του συντρόφου είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για τη διατήρηση της αγάπης. Οι μικρές εκφράσεις εκτίμησης και ευγνωμοσύνης ενισχύουν το δέσιμο και την αυτοεκτίμηση.
Μοιράζονται τα συναισθήματά τους ανοιχτά: Η ειλικρινής και ανοιχτή επικοινωνία για τα συναισθήματα, τις ανάγκες και τις ανησυχίες είναι ζωτικής σημασίας. Τα ζευγάρια που μοιράζονται τα συναισθήματά τους είναι πιο συνδεδεμένα και μπορούν να επιλύουν τις διαφορές τους πιο αποτελεσματικά.
Υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον σε προσωπικούς στόχους: Τα ευτυχισμένα ζευγάρια ενθαρρύνουν ο ένας τον άλλον να πετύχει τους προσωπικούς του στόχους και να αναπτυχθεί. Όταν ο σύντροφος νιώθει υποστηριγμένος στις φιλοδοξίες του, η σχέση γίνεται πιο δυνατή.
Κάνουν μικρές ευχάριστες εκπλήξεις: Οι μικρές εκπλήξεις, όπως ένα αγαπημένο γεύμα ή μια όμορφη κάρτα, δείχνουν προσοχή και φροντίδα. Αυτά τα μικρά «gestures» κρατούν τη φλόγα της σχέσης ζωντανή.
Ακούνε χωρίς να κρίνουν: Η ικανότητα να ακούμε χωρίς να διακόπτουμε ή να κρίνουμε είναι καθοριστική. Όταν το ζευγάρι νιώθει ότι ο άλλος τον ακούει πραγματικά, δημιουργείται αίσθημα ασφάλειας και εμπιστοσύνης.
Περνούν ποιοτικό χρόνο μαζί: Η ποιότητα του χρόνου που περνάτε μαζί είναι πιο σημαντική από την ποσότητα. Τα ευτυχισμένα ζευγάρια κάνουν το χρόνο τους να μετράει, κάνοντας δραστηριότητες που τους ενώνουν και τους βοηθούν να δημιουργήσουν αναμνήσεις.
Είναι διατεθειμένοι να συγχωρούν: Καμία σχέση δεν είναι τέλεια. Τα ευτυχισμένα ζευγάρια γνωρίζουν ότι η συγχώρεση είναι κλειδί για την προόδο και την ανάπτυξη της σχέσης. Η ικανότητα να αφήνουν πίσω τα λάθη και να προχωρούν είναι θεμελιώδης για τη μακροχρόνια ευτυχία.
Δείχνουν φυσική αγάπη: Η σωματική επαφή, όπως οι αγκαλιές, τα φιλιά και οι χειρονομίες τρυφερότητας, είναι απαραίτητη για να διατηρηθεί ο ρομαντισμός και η οικειότητα. Η σωματική αγάπη ενισχύει την αίσθηση της ασφάλειας και της σύνδεσης μεταξύ των δύο ανθρώπων.
Η Dr. Berman εξηγεί ότι, όταν τα ζευγάρια ακολουθούν αυτές τις συνήθειες, οι σχέσεις τους είναι πιο ικανοποιητικές και ανθεκτικές στις δυσκολίες. Αν και είναι φυσικό να υπάρχουν προκλήσεις σε κάθε σχέση, η επένδυση σε αυτές τις απλές πράξεις καθημερινής φροντίδας μπορεί να ενισχύσει σημαντικά τη συναισθηματική σύνδεση και την ευτυχία.
Εάν η σχέση σας βασίζεται σε αυτά τα 8 πράγματα, το μέλλον της είναι σίγουρα φωτεινό και γεμάτο αγάπη!
Διαβάστε περισσότερα:
5+1 πράγματα που αν τα κάνεις θα σε ερωτευτεί ξανά από την αρχή
Τα σημάδια που θα παρατηρήσεις στη σχέση σου μόνο αν είναι 100% υγιής!
Ραντεβού μετά τα 40; Ποιες είναι οι προειδοποιήσεις που δεν πρέπει να αγνοήσεις!
