Έτσι, διατηρεί το άψογο κορμί της.
Το άγχος είναι πρωταγωνιστής στη ζωή μας, αφού έχουμε καθημερινά έχουμε αρκετά θέματα για να ανησυχούμε, τόσο σημαντικά όσο και…
Το Tai chi είναι πολεμική τέχνη με ρίζες από την Κίνα, που γυμνάζει σώμα και πνεύμα.
Σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Strength and Conditioning Research, ο συνδυασμός 2 διαφορετικών ασκήσεων με…
Έχεις συνηθίσει να κάθεσαι καμπουριαστή και να μην ισιώνεις την πλάτη σου με τίποτα; Δες μία άσκηση με την οποία…
Θέλεις σμιλεμένους μηρούς που θα σε κάνουν να έχεις αυτοπεποίθηση όλο το χειμώνα φορώντας τα κολάν και τα skinny παντελόνια…
