Υπάρχουν μερικά πραγματάκια που μπορείς να κάνεις το πρωί και να καις θερμίδες όλη μέρα. Ψήνεσαι;
Κόψτε τις περιττές θερμίδες που καταναλώνετε σε κάθε γεύμα με μερικές απλές διατροφικές ανταλλαγές.
Ελλειπτικό ή διάδρομος? Ιδού η απορία…. Για εσένα που γράφτηκες πρόσφατα στο γυμναστήριο και βρίσκεσαι σε δίλημμα ποιο από τα…
Μπορείς με μια απλή κίνηση να αλλάξεις τη σύσταση του ρυζιού και να πάρεις πολύ λιγότερες θερμίδες τρώγοντάς το.
Μέσα σε μία πολυάσχολη μέρα το να βρεις μία ωρίτσα για να αφιερώσεις στο γυμναστήριο είναι αρκετά δύσκολο. Κάνεις, όμως,…
Το γρήγορο περπάτημα, το τρέξιμο ή ο διάδρομος με μεγάλη κλίση μπορεί να καίνε πολλές θερμίδες, αλλά να είναι κουραστικές…
