Η μαμά σου σου έλεγε να τα μετράς για να αποκοιμηθείς. Είχε τελικά δίκιο;
Ο κακός και ανεπαρκής ύπνος στην παιδική ηλικία μπορεί να είνια κρισιμότερος για την μετέπειτα νοητική ανάπτυξη τους, ισχυρίζονται άγγλοι…
Έρευνα αποκαλύπτει ότι η ποιότητα της προσωπική σου σχέσης με την ποιότητα του ύπνου σου, αλληλοεπηρεάζονται άμεσα!
Μπορεί να σου φανεί περίεργο αυτό που θα σου πούμε αλλά ίσως ο λόγος που δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς τα βράδια…
Μια νέα μελέτη, μας δίνει ένα νέο –και πολύ ξεκούραστο- όπλο για γρήγορο αδυνάτισμα: τον ύπνο!
Έχεις ακούσει ότι ο σωστός και ποιοτικός ύπνος, δεν σε βοηθά μόνο στο να παραμείνεις νέα, αλλά και πιο αδύνατη.
