Xρειάζεται διάλογος, πειθαρχία στρατώνα ή μήπως κάποια τρικ;
Λένε πως τα μάτια είναι τα παράθυρα της ψυχής. Ύστερα, όμως, από τέσσερις ώρες ύπνου τα παράθυρα είναι έτοιμα να…
Δεν είναι μόνο στο μυαλό σου. Το να σκέφτεσαι αρνητικά πράγματα και πράγματα που σε αγχώνουν πριν πέσεις για ύπνο, υπάρχει πιθανότητανα σε κρατήσουν ξύπνια όλη νύχτα. Διάβασε 3 τρόπους για…
Ο πιο απλός και φυσικός τρόπος να καταπολεμίσεις τις δυσκολίες στον ύπνο…
Έξυπνες συμβουλές που αν τις ακολουθήσεις τίποτα δεν θα μπορεί να χαλάει τον ύπνο σου!
Αν δυσκολεύεσαι να κλείσεις τα μάτια σου το βράδυ και καταλήγεις να κοιτάς το ταβάνι χωρίς σκοπό και αιτία, σου…
