Παραλία σημαίνει ξεκούραση, ξεγνοιασιά, χαλάρωση, αλλά και ευκαιρία να γυμναστούμε μόνοι ή με την παρέα μας με τον πιο διασκεδαστικό…
Η γυμναστική στην παραλία είναι διασκεδαστική, δημιουργική και πολύ αποτελεσματική, εξαιτίας της άμμου και της ανώμαλης επιφάνειας του εδάφους που…
Πόσες ώρες προπόνησης χρειάζονται εβδομαδιαία για να δεις τα επιθυμητά αποτελέσματα;
Θα έχεις ακούσει ότι όσο πιο πολύ ιδρώνεις κατά τη διάρκεια της άσκησης, τόσο περισσότερο λίπος χάνεις. Ισχύει όμως κάτι…
Σκέφτεσαι συχνά τον τελευταίο καιρό να ξεκινήσεις το τρέξιμο, αλλά δεν ξέρεις από πού να αρχίσεις. Οι παρακάτω 12 συμβουλές…
«40 βαθμοί καίει το κορμί»