Ισομετρικές ασκήσεις ονομάζονται οι ασκήσεις που απαιτούν ελάχιστη κίνηση και είναι κατάλληλες για τη μυϊκή ενδυνάμωση.
Από τις πιο απαιτητικές ασκήσεις που αγαπάς να μισείς, τα burpees θα κάνουν την καρδιά σου να χτυπά σαν τρελή.…
Τι ήταν το πρώτο πράγμα που έκανε;
Ζηλεύεις τα σώματα των μοντέλων που βλέπεις στην τηλεόραση και στα περιοδικά μόδας;
Γυμνάζεται σχεδόν καθημερινά.
Το περπάτημα είναι από τις καλύτερες αερόβιες ασκήσεις, κάτι που γνωρίζεις καλά. Εάν όμως θες να επωφεληθείς στο μέγιστο από…
