Υπάρχει πάντα μία διαδικασία που πρέπει να ακολουθήσεις όταν προκύπτει ένας τραυματισμός.
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσες ώρες πρέπει ιδανικά να γυμνάζεσαι την εβδομάδα; Και αν δεν έχεις πολύ χρόνο στη διάθεσή σου,…
Η άσκηση δεν γυμνάζει μόνο το μυαλό, αλλά και το πνεύμα. Μία νέα αμερικανική έρευνα έδειξε πως η κατάλληλη άσκηση…
Λίγο μετά το show της Victoria’s Secret, ένας από τους αγγέλους της, η Λίλι Άλντριτζ, αποκαλύπτει τις σκληρές προπονήσεις που…
Δεν υπάρχει καλύτερο πράγμα από ένα έντονο αερόβιο πρόγραμμα το οποίο σε βοηθά να κάψεις θερμίδες, λίπος, να αλλάξεις το…
Οι τελευταίες έρευνες από τον χώρο της διατροφής και της άσκησης ανατρέπουν τα δεδομένα και θέτουν νέους κανόνες.
