Το 80 % περίπου των δρομέων τραυματίζονται κάθε χρόνο. Οι running coaches Katherine και Danny Dreyer δημιούργησαν μία νέα τεχνική…
Τι πρέπει να προσέξουμε επιλέγοντας τα καινούρια μας αθλητικά;
Θέλει και κόπο αλλά και τρόπο...
Τώρα που η ζέστη συνεχώς αυξάνεται μία προπόνηση στο διάδρομο του γυμναστηρίου δεν είναι ό,τι καλύτερο για σένα. Ήρθε ο…
Εκτός από φωνάρα είναι και fit!
Θέλεις να αυξήσεις την αντοχή σου στο τρέξιμο και δεν μπορείς να τα καταφέρεις; Διάβασε τους πρακάτω τέσσερις τρόπους οι…
