Το μεγαλύτερο λάθος που οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν και δεν χάνουν βάρος είναι ότι περιορίζουν πολύ τον εαυτό τους.
Ο κανόνας 80/20 δεν είναι δίαιτα - είναι μια αλλαγή στον τρόπο ζωής σου που μπορεί να σε οδηγήσει στο…
Η πείνα είναι σημαντική στο χάσιμο βάρους - δίνει σήμα στο σώμα σου για το πότε είναι η επόμενη φορά…
Αν η υπόσχεση που έδωσες στην αρχή της χρονιάς να χάσεις βάρος έχει καταπατηθεί εδώ και καιρό, ρίξε μία ματιά…
Πώς κατάφερε να χάσει τόσα πολλά κιλά μέσα σε τόσες λίγες μέρες η Μπιγιονσέ; Φυσικά με τη βοήθεια διατροφολόγου. Αυτός,…
Το να χάσεις βάρος δεν έχει να κάνει απλά με το να μάθεις να ακολουθείς μία υγιεινή διατροφή. Αρκεί να…
