Νομίζετε ότι είστε καλά με πέντε ή έξι ώρες ύπνου; Μάλλον είστε ένας από τους εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους που άθελά…
Όταν δεν κοιμάσαι αρκετά, κινδυνεύεις να αρρωστήσεις, να πάρεις βάρος, να αρχίσεις να ξεχνάς, να έχεις αυξημένη πίεση, να μην…
Σου έχουμε πει πολλά για το πως να κάνεις το υπνοδωμάτιό σου τον ιδανικό για σένα χώρο ξεκούρασης. Αυτό που…
Είναι τόσο χαριτωμένα.
Δεν είναι μόνο στο μυαλό σου. Το να σκέφτεσαι αρνητικά πράγματα και πράγματα που σε αγχώνουν πριν πέσεις για ύπνο, υπάρχει πιθανότητανα σε κρατήσουν ξύπνια όλη νύχτα. Διάβασε 3 τρόπους για…
Μπορεί να νομίζεις πως το ότι πίνεις καφέ πριν πέσεις για ύπνο ή το να κοιμάσαι σε διαφορετική ώρα κάθε…
